Le programme de yoga en douceur de Wellspring Nouveau-Brunswick est un programme populaire pour de nombreux membres. Ce programme de soutien aide les membres \u00e0 am\u00e9liorer et \u00e0 g\u00e9rer leur bien-\u00eatre physique et \u00e9motionnel. Le cours met \u00e0 profit des styles de yoga demandant un minimum d\u2019effort et pouvant \u00eatre adapt\u00e9s \u00e0 la sant\u00e9 et aux capacit\u00e9s physiques de nos membres.<\/p>\n
Chantel\u00a0Gaudet est l\u2019une de nos animatrices de yoga en douceur. Ayant elle-m\u00eame v\u00e9cu un parcours personnel avec le cancer, Chantel savait qu\u2019elle voulait s\u2019investir dans le programme lorsqu\u2019elle en a entendu parler.<\/p>\n
\u00ab\u00a0Le yoga a fait partie int\u00e9grante de mon parcours de r\u00e9tablissement. Je suis honor\u00e9e de pouvoir transmettre mes connaissances et mon exp\u00e9rience aux membres de Wellspring gr\u00e2ce au yoga.\u00a0\u00bb<\/em><\/strong><\/p>\n Le programme de yoga en douceur d\u2019une heure enseigne aux membres comment int\u00e9grer des mouvements doux, des exercices de respiration, des mantras et des visualisations dans leur quotidien.<\/p>\n \u00ab\u00a0C\u2019est merveilleux de pouvoir offrir ces s\u00e9ances aux membres. C\u2019est une heure pendant laquelle ils peuvent s\u2019\u00e9clipser et vivre le moment pr\u00e9sent. Mon cours est tr\u00e8s ax\u00e9 sur les techniques de respiration et de la pr\u00e9sence et, quand les membres partent, je vois qu\u2019ils ont aim\u00e9 ce moment de d\u00e9tente\u00a0\u00bb, a expliqu\u00e9 Chantel.<\/p>\n Chantel encourage ceux qui s\u2019int\u00e9ressent au programme de yoga en douceur \u00e0 s\u2019y inscrire\u00a0: \u00ab\u00a0Le cours est tr\u00e8s adapt\u00e9 aux d\u00e9butants, c\u2019est principalement du yoga r\u00e9parateur. Tous y sont les bienvenus\u00a0\u00bb.<\/p>\n Voici quelques-uns des avantages courants du programme de yoga en douceur\u00a0:<\/p>\n