Qu’il soit pratiqué sur une chaise ou ailleurs, le yoga vous aide à améliorer votre mieux-être physique et émotionnel. Il accentue le lien entre le corps et l’esprit, ce qui permet de réduire le stress, d’atténuer la douleur, d’améliorer la mobilité et de réguler les émotions. Il englobe une grande variété de poses et de postures qui favorisent la souplesse, la force et l’équilibre, tout en sensibilisant à la respiration et à la pleine conscience.
Wellspring met à profit des styles de yoga demandant un minimum d’effort et pouvant être adaptés à votre état de santé et à vos capacités physiques. Des adaptations spéciales sont possibles au besoin, comme l’ajout d’une chaise ou la modification de la posture.